Shiatsu

Le shiatsu (« pression des doigts » en japonais) a été codifié au Japon au début du 20e siècle par Tokujiro Namikoshi et Shizuto Masunaga, à partir des traditions chinoises (tuina, anma) et de la médecine traditionnelle chinoise. Reconnu officiellement par le ministère de la Santé japonais en 1955.

Le shiatsu travaille sur les 12 méridiens chinois par pression des pouces, paumes, coudes et genoux. Il rééquilibre la circulation du Qi (énergie vitale), libère les tensions musculaires, active les systèmes nerveux et immunitaire.

60 à 90 minutes. Allongé(e) habillé(e) sur un futon ou une table. Le praticien applique des pressions rythmées et soutenues le long des méridiens, parfois combinées à des étirements doux et des mobilisations articulaires.

Tensions musculaires chroniques (dos, nuque, épaules), stress, troubles du sommeil, troubles digestifs, maux de tête, fatigue, soutien immunitaire.

Plusieurs études cliniques montrent des bénéfices : réduction de l'anxiété, amélioration du sommeil, soulagement de douleurs musculo-squelettiques. Reconnu en Suisse comme thérapie complémentaire remboursée par certaines assurances.

Privilégiez les praticiens formés dans une école reconnue (3 à 4 ans de formation pour les écoles sérieuses). Tarif typique : 80 $ à 120 $ par séance.