Ayurvéda

L'Ayurveda (« science de la vie » en sanskrit) est l'un des plus anciens systèmes médicaux au monde, vieux de plus de 5000 ans. Originaire d'Inde, reconnu officiellement par l'OMS et le gouvernement indien. Pratiqué dans les hôpitaux ayurvédiques en Inde, et de plus en plus en Occident comme approche complémentaire.

L'Ayurveda postule que chaque personne a une constitution unique (prakriti) basée sur trois doshas : Vata (air-éther), Pitta (feu-eau), Kapha (terre-eau). La santé naît de l'équilibre des doshas selon votre nature. Les traitements combinent alimentation personnalisée, plantes (rasayana), massages (abhyanga), purifications (panchakarma), yoga, méditation.

Premier bilan : 1h30 à 2h. Le praticien identifie votre dosha dominant par observation (langue, peau, pouls ayurvédique), questionnement détaillé sur votre mode de vie. Il propose un plan personnalisé : aliments à favoriser/éviter, herbes ayurvédiques, routines quotidiennes (dinacharya).

Fatigue chronique, troubles digestifs, déséquilibres hormonaux, stress, troubles du sommeil, problèmes de peau, soutien immunitaire, accompagnement périménopause.

Plusieurs études cliniques solides : curcuma anti-inflammatoire, ashwagandha pour le stress, brahmi pour la cognition, triphala pour la digestion. Le panchakarma global est moins étudié mais bien intégré en Inde.

Privilégiez les praticiens formés dans une école ayurvédique sérieuse (idéalement plusieurs années en Inde ou formation Bastyr aux USA). Vérifiez l'origine des plantes. Tarif typique : 100 $ à 200 $ pour le premier bilan, 80 $ à 130 $ pour le suivi.